Ab 10.09.: Training für mehr Sicherheit

„SENaktiv“ unterstützt, das Sturzrisiko zu senken.

Gerade im Alter birgt ein Sturz ein großes Gesundheitsrisiko. Durch gezieltes Training ist es möglich, Stürze zu vermeiden und so die Gefahren zu minimieren. Das Bewegungsprogramm „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ der NÖ Gebietskrankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Sportinstitut IMSB unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern.

Kostenlos: Drei Stunden schnuppern, zwölf Wochen trainieren.
Ab 10. September steigt das Programm „SENaktiv“ auch in Mödling. Bei der Auftaktveranstaltung im Josef Schöffel Haus, Mannagettagasse 23, in Mödling erhalten Interessierte am Dienstag, den 10. September 2019 ab 9 Uhr erste Eindrücke vom Programm und wichtige Grundinformationen und Tipps zur Verbesserung der alltagsmotorischen Fähigkeiten. Die Besucherinnen und Besucher können sich im Rahmen eines dreistündigen Programms in verschiedenen Praxisstationen testen lassen und dabei erste Übungen ausprobieren.

Kathrin Steiner und Isil Danneberg vom IMSB, Stadträtin Roswitha Zieger und Gemeindeschwester Helga Stahl (von links) freuen sich auf viele TeilnehmerInnen beim „SENaktiv“-Bewegungsprogramm in Mödling.

Ab Dienstag, den 17. September (jeweils dienstags von 14 bis 15 Uhr) startet dann der zwölfwöchige Bewegungskurs, in dem im Gruppentraining unter professioneller Anleitung vertiefende Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit angeboten werden. Die Teilnahme an allen „SENaktiv“-Bewegungsveranstaltungen der NÖGKK, die in Kooperation mit der Gemeinde Mödling stattfinden, ist kostenlos.

Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag von Menschen im fortgeschrittenen Alter. „SENaktiv“ ist speziell auf Menschen ab dem 60. Lebensjahr zugeschnitten und hilft den Betroffenen, das Sturzrisiko zu reduzieren. Neben einer individuellen Bestimmung des Risikos profitieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von Gleichgewichtsschulung, Krafttests und einem speziell auf sie zugeschnittenen Übungsprogramm. Ein besonderer Wert wird auch auf die sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds gelegt.

Die Leiterin des Service-Centers Mödling Elisabeth Gschiel freut sich auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer: „Bewegungsprogramme für Seniorinnen und Senioren sind ein wichtiger Bestandteil des Gesundheitsprogramms der NÖGKK. Studien zeigen uns, wie wichtig Sturzprophylaxe und das Wissen über die Gefahren eines Sturzes sind. Mit dem richtigen Training ist es möglich, im Alter Risiken vorzubeugen und seine Gesundheit abzusichern.“ 

• „SENaktiv“-Auftaktveranstaltung: Dienstag, 10. September, 9 – 12 Uhr
• Sturzpräventionskurs: Ab 17. September, jeweils 14 bis 15 Uhr. Immer dienstags (zwölf Wochen) im Josef Schöffel-Haus, Mannagettagasse 23, 2340 Mödling

Für die „SENaktiv“-Auftaktveranstaltung ist keine Voranmeldung notwendig. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, bequeme sportliche Kleidung und Schuhe mitzubringen. Die Anmeldung zu den Bewegungskursen erfolgt ausschließlich bei der Auftaktveranstaltung.

flyer_moedling_senaktiv.pdf

Detaillierte Informationen zum Programm gibt es unter www.noegkk.at/senaktiv, www.senaktiv-bewegen.at und info@senaktiv-bewegen.at.